Outono: tempo de sabedoria e amadurecimento

Tempo de sabedoria e amadurecimento

É muito importante ouvirmos nosso corpo e nossa mente para entrarmos em sintonia com o ritmo da natureza. Contínuas transformações estão acontecendo a cada momento dentro de nós e no mundo que nos cerca. Sempre que um ciclo termina outro está iniciando. Neste momento a energia do Outono está no ar. A temperatura começa a cair, ficando cada vez mais frio. O clima é seco. Para a Medicina Tradicional Chinesa é o YIN iniciando, o movimento é de contração! É a estação do ano em que o Sistema Pulmão-Intestino Grosso está em evidencia. Com isto, a emoção que nos desequilibra é a tristeza, que se relaciona com mágoa, melancolia e luto.

As emoções desempenham um importante papel em nossas vidas, pois possuem força suficiente para influenciar nosso comportamento, nossos hábitos, nossas decisões e, portanto causam um impacto direto em nossa saúde. Tanto a supressão crônica como a permanência de uma determinada emoção leva ao adoecimento. Sentir ansiedade, medo, raiva, tristeza ou alegria é normal. O que adoece é o estado constante ou a negação de uma determinada emoção. Em outras palavras: quando o efeito de um estado emocional sobre o corpo passa a ser contínuo, surge a doença. Emoções de tristeza ou lamento têm um efeito direto sobre a respiração, lesando o Pulmão. Ou seja, ao ficarmos tristes nossa respiração fica curta e superficial, o que debilita o sistema imunológico e nos predispõe a gripes e resfriados.

Por outro lado, é o Sistema Energético Pulmão-Intestino Grosso que viabiliza nossa competência na formação e na manutenção de vínculos, ao mesmo tempo em que favorece a nossa capacidade para enfrentar a realidade quando na dissolução de laços. O Intestino Grosso expele o desnecessário; é um órgão de eliminação. Simbolicamente, eliminação de coisas velhas e não mais necessárias. É o Pulmão que recebe o oxigênio para o metabolismo; portanto, é um órgão de reserva da Energia Vital e de habilidade em aceitar a vida. A troca e a renovação constante de energia realizada pelo Pulmão na respiração assegura o funcionamento adequado de todos os processos fisiológicos do corpo. Ele é o responsável pela Energia Defensiva que flui sob a pele. Se o Pulmão estiver fortalecido apresentaremos uma boa imunidade contra os agentes agressores externos. Pulmão é a residência da Alma Corpórea, que é a parte material da Alma Etérea. A Alma Corpórea está relacionada à Essência, sendo responsável pelas sensações corporais tais como dor, prurido ou coceira. Alma Corpórea vincula-se à respiração. É a pulsação da vida! Portanto, o cuidado com a respiração é muito importante para evitar os desequilíbrios derivados da tristeza. Assim, os exercícios de respiração diafragmática são muito úteis. Eles nos oferecem a oportunidade de clarear a mente, tornando-nos mais lúcidos e revigorados.

Para João Curvo o outono favorece a estagnação de muco na árvore respiratória e nos seios da face, congestionando a região, o que facilita a instalação de um processo inflamatório, representado em faringites, tosses, bronquite, otite e paralisia facial. A sugestão é que seja utilizada a Dietética Chinesa, que faz fluir a energia e move as secreções. Nesta estação estão indicados os alimentos aquecidos, podendo ser cozidos, refogados ou em forma de sopa. Um pouco de tempero picante é útil, pois nos aquece e oferece o movimento energético necessário. Devemos lembrar de beber água, pois outono é seco! Sem umidade os Pulmões e o Intestino Grosso sofrem. O objetivo é promover o movimento em nossos líquidos, nos aquecer, favorecer a circulação da energia, induzir à sudorese, e participar na função dos rins. São alimentos desestagnantes, que contribuem para nosso equilíbrio e nossa harmonia nesta estação.

Outono é o tempo de colheita e de transformação. Viabiliza atingir objetivos. Com a mente clara para separar o puro do impuro, consolida-se a força da sabedoria e do amadurecimento; portanto é um ótimo momento para treinar o desapego e ingressar com serenidade num novo período!