Imagens: http://www.bigfoto.com

Desenvolvendo uma vida saudável

Especialistas afirmam ser possível chegar aos 100 anos com saúde e independência, preservando as funções físicas e mentais.

"Os genes são responsáveis por 30% dos fatores que levam a longevidade. Isto significa, que 70% depende do estilo de vida."


Hábitos saudáveis são fundamentais!

Mantenha o equilíbrio emocional.

Alimente-se direito.

Fique em forma.

Exercite o intelecto.

Beba Menos.

Cuide do sono.

Apague o Cigarro.

Conviva em grupos.

Ame e permita ser amado.

Valorize a própria sabedoria como um aspecto positivo do amadurecimento.

Faça exames médicos com regularidade, pois problemas com a saúde podem ser tratados com sucesso quando detectados precocemente.

Estas reflexões são apenas uma complementação de informação e não substitui um profissional.

"Nós somos feitos da mesma matéria dos nossos sonhos."

William Shakespeare

Dramaturgo e poeta inglês, William Shakespeare é reconhecido como o maior dramaturgo de todos os tempos. Suas obras foram amplamente publicadas e traduzidas para todas as principais línguas do mundo.

Dieta boa é dieta inteligente!


A saúde física, mental e emocional está ligada aos hábitos alimentares. Uma "dieta inteligente" é equilibrada e saudável, pois fornece os nutrientes necessários às células, que produzirão substâncias internas necessárias à saúde do corpo e da mente.

Uma "dieta inteligente" reduz os níveis de colesterol, da glicemia, melhora do sistema imunológico, e consequentemente oferece uma aparência física harmoniosa e feliz.

Não caia nas armadilhas das dieta fáceis!

Sempre emagreça com saúde!

Porém o bom humor é fundamental!

Assista o vídeo que separamos pra você!