Situações estressantes aumentam a secreção de hormônios que levam ao armazenamento da gordura.
A tenção nervosa impulsiona a comer, a ansiar por mais alimentos calóricos. Estimula a comportamentos “orais” como ingerir compulsivamente qualquer alimento, fumar, roer unhas ou beber álcool.
Sugestões
Controlar da ansiedade, aprendendo a reavaliar e resolver a situação estressante.
Realizar atividades prazerosas e relaxantes, como o esporte e sessões de massoterapia.
Ingerir laranjas e outras frutas e verduras ricas em vitamina C, como o morango, o kiwi, a couve e o melão, pois a tensão nervosa reduz os níveis deste antioxidante, que previne a baixa imunológica e envelhecimento das células.
Um comentário:
gostei muito das informações sobre o estresse, gostei tanto que gostaria que voces mandassem mais sugestoes de como controlar este MAL que tanto nos afeta e atrapalha nossa qualidade de vida e gostaria de saber também como funciona a orientaçao ortomolecular, se é atraves de algum exame e como e quanto custa uma consulta e orientaçao, por favor mandem pra este endereço INCENA@DELAVRAS.NET SOU LOURDES HELENA SOUZA DE LAVRASSUL RS OBRIGADA
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